샛별의 정보상자

지난번에 티데이 이니스프리 겔마스크팩을 신청해서 받긴 했는데, 어떻게 사용해야 할지 잘 모르겠더라고요. 평소 일반 마스크팩도 잘 하지 않는데, 겔마스크팩은 어떻게 사용하라는 걸까.. 고민되서 찾아봤습니다. 저처럼 겔마스크팩 사용시간을 궁금해하는 분들에게 도움이 될 수 있었으면 합니다. 티데이 이니스프리 마스크팩 증정 행사 지난번 티데이 행사로 이니스프리 겔마스크를 받을 수 있었습니다. 오프라인 또는 오프라인으로 받을 수 있었는데 저는 편하게 온라인으로 받아보았습니다. 번거로워서 그냥 넘길까 생각했는데 겔마스크가 가격이 생각보다 있더라고요. 겔마스크 1개에 일반 마스크 1개 총 6천원의 혜택이라서 귀차니즘을 이겨내고 회원가입까지 했습니다. 8월 31일까지이니 아직 혜택 받지 않은 분들은 티데이 어플에서 잘 확인해서 겔마스크팩 받아보시길 바랍니다. 이니스프리 겔마스크팩 가격 종류 레티놀 PDRN 스킨부스터 앰플 겔 마스크 : 속광 레티놀 시카 리페어 앰플 겔 마스크 : 매끈 피부결 비타민C 세럼 겔 마스크 : 백옥피부 종류는 3종류가 있었는데 랜덤으로 받을 수 있었어요. 각각 효과가 다르기 때문에 따로 필요한 효과가 있다면 가족이나 친구와 바꿔 사용해도 될 것 같습니다. 50% 할인할 때 구입하는 방법도 있습니다. 가격은 얼마? 일반 마스크보다는 겔마스크팩이 더 비싸더라고요. 특수 소재를 사용하기 때문에 밀착력이 좋고, 좋은 성분을 피부에 더 오래 머금게 할 수 있다고 합니다. 이니스프리 겔마스크팩 가격은 개당 4000원으로 일반 마스크팩보다 2배 비쌉니다. 그러니까요. 이걸 무료로 준다고 하는데 그냥 넘어가면 안 되겠죠. 마스크팩 사용시간 얼마일까 마스크팩 종류에 따라서 사용시간이 달라지는데요. 흔히 사용하는 일반 시트 마스크는 너무 오래 붙이면 오히려 피부 수분을 빼앗기기 때문에 적당히 붙여야 합니다. 반대로 겔마스크는 밀착력이 좋고 수분 증발이 느려서 좀더 오래 붙이고 있을 수 있습니다. 일반 마스크팩 시간 : 10분 ~ 15분 정도 ...

아침에 일어나서 베개부터 확인하는 분들 있으시죠. 저도 탈모가 심할 때는 베개에 빠진 머리카락을 확인했었답니다. 지금은 하루에 빠지는 머리카락 양이 전보다 많이 줄었고, 머리 감을 때 삐지는 머리카락도 많이 줄었지만 예전에는 스트레스가 심했어요. 하루 머리카락 빠지는 양 몇개가 정상일까 머리카락이 빠지는 것은 자연스러운 일이며, 누구에게나 일어날 수 있는 일이에요. 다만, 머리 빠지는 양이 너무 많거나 신경을 써야 할 필요가 있습니다. 저는 나이도 젊고, 집안에 탈모인 사람도 없는데 정수리가 휑해서 걱정이 많았는데요. 지금은 점차 나아지고 있어요. 정상적인 하루 머리 빠지는 양은 50개 ~ 100개 정도라고 하는데요. 이렇게나 많냐며 놀랄 수 있지만 한번에 빠지는 양이 아니라 하루 종일 조금씩 빠진 것을 합친 것이라서 걱정할 정도는 아니에요. 빗질 할 때, 머리 감을 때, 드라이로 말릴 때 조금씩 빠지는 것을 모으면 50~100개 정도 될 수 있습니다. 빠진만큼 다시 자라기 때문에 걱정하지 않아도 됩니다. 머리 감을 때 빠지는 양은 한 30~50개 정도 되는데, 매일 안 감고 이틀에 한번 감으면 축적됐다가 빠져서 더 많이 빠지는 것처럼 느껴집니다. 다만, 하루에 100개 이상으로 매일 빠지고, 머리숱이 줄어든 것이 눈으로 보인다면 탈모 신호일 수 있어요. 이때 방심하고 방치하면 나중에 후회할 수 있습니다. 적극적으로 관리해야 돼요. 정리 하루 머리 빠지는 양 : 50~ 100개 정상 탈모 머리 빠지는 양 : 100개 이상 비정상 머리 감을 때 빠지는 양 : 30~50개 정상 머리카락 빠짐 예방 머리카락 빠지는 것을 막기 위해서는 어떻게 해야 할까요. 사람마다 맞는 방법이 다른데 제 경우 아래 방법으로 머리카락 빠짐을 크게 줄일 수 있었습니다. 영양섭취 체중감량을 위해 탄수화물 제한하는 분들이 있는데 절대 그러지 마세요. 머리카락 빠짐은 물론 피부 노화가 빨라집니다. 단백질은 물론 탄수화물도 우리몸에 꼭 필요한 영양소이니 잘 챙겨드세요. 샴푸 ...

날씨가 더워지면 머리를 올려서 묶게 됩니다. 그러면 턱 라인이 눈에 띄는데 예전보다 턱살이 많아 진 것 같아서 신경쓰입니다. 급하게 턱살 빼는법을 찾아 따라해보기도 하는데 단순 턱살이 아니라 노화로 인한 처짐일 수도 있습니다. 그대로 두면 더 눈에 띄기 때문에 서둘러 빼는법을 실천해야 합니다. 턱살 빼는법을 실천하기 전에 원인을 알아두어야 합니다. 턱살이 생기는 원인은 다양한데 흔히 체중이 증가하면서 턱살이 두툼해집니다. 이를 해소하려면 체중을 감량해야 하며 식단, 운동을 모두 병행하여 건강하게 빼는 것이 중요합니다. 잘못된 자세로 인해 이중턱이 될 수 있습니다. 스마트폰이나 PC를 사용할 때 사람들 대부분은 무표정이며 근육을 움직이지 않습니다. 이 때문에 근력의 노화가 진행되고 얼굴 전체가 늘어질 수 있습니다.  스마트폰을 볼 때는 시선이 아래로 향하고 턱에 중력이 가해져서 살이 더 쳐지기 쉽고 팔자주름이 깊어집니다. 자세가 문제인 사람의 턱살 빼는법으로 자세를 교정해야 합니다. 턱살이라고 생각했는데 부종일 수 있습니다. 짜게 먹었거나 림프의 흐름이 나빠서 부종이 발생할 수 있습니다. 비만으로 인한 턱살 빼는법 살이 찌면서 얼굴과 턱 주위에 살이 붙으면 이중턱이 됩니다. 이 경우 체중을 감량해야 하는데 체중을 감량하기 위해서는 식단이 80%, 운동이 20%입니다. 탄수화물 섭취를 줄이고 단백질, 식이섬유 위주로 섭취하여 적정체중으로 줄이면 자연히 턱살도 줄어듭니다. 잘못된 자세로 인한 턱살 빼기 자세가 나쁘면 턱 주변 근육이 굳고 혈액순환이 나빠지며 노폐물이 쌓이기 쉬워집니다. 의자에 앉아서 작업을 할 때는 등을 바르게 펴고 턱은 살짝 당기고 앉는 것이 좋습니다. 수시로 목을 스트레칭하면 턱 주위 혈액순환에 도움이 됩니다.  짜게 먹지 않고 칼륨 섭취하기 나트륨 섭취가 많을 경우 부종이 발생하기 쉽습니다. 부종은 그대로 두면 살이 되기 쉽기 때문에 짜게 먹지 않도록 합니다. 짜게 먹은 날에는 수분과 칼륨 섭취를 늘려서 염분을...

뚱뚱하지 않지만 이중턱이 있어서 고민하는 분들이 많습니다. 얼굴이 커보이거나 나이들어 보이게 하는 턱밑 살은 왜 없어지지 않는 걸까요. 오늘은 많은 분들이 없애고 싶어하는 턱밑 살 빼는법을 소개해드리겠습니다. 이중턱 원인부터 파악하여 제대로 없앨 수 있었으면 합니다. 턱밑 살을 없애고 싶다면 원인을 해소해야 합니다. 이중턱 원인은 다양한데 비만이 원인이 될 수 있습니다. 비만으로 인한 이중턱 없애는 방법으로는 식단 조절과 운동으로 체중감량하는 것이 효과적입니다.  비만이 아닌데도 유독 턱밑 살이 많다면 잘못된 자세를 의심할 수 있습니다. 새우등처럼 굽은 자세로 인해 뺨이나 턱 주변에 노폐물, 수분이 쌓이면 얼굴이 붓고 살이 됩니다. 잘못된 자세는 어깨결림이나 두통 등도 유발하기 때문에 개선해야 합니다. 지금 이 순간도 바른 자세로 앉도록 해야 합니다. 스마트폰을 자주 보는 사람도 이중턱이 되기 쉽습니다. 스마트폰을 내려다 보는 자세로 인해 피부가 처지고 탄력을 잃게 되면 이중턱은 물론 팔자주름까지 깊어집니다. 뿐만아니라 다크서클, 눈충혈, 눈 주위와 이마 주름까지 깊어지게 만들어서 얼굴 인상이 바뀌어 버릴 수 있습니다. 노화로 인해 근력이 저하되면 턱밑 살이 눈에 띄게 됩니다. 노화로 표정근이 쇠퇴하면 지방을 제대로 지지하지 못하고 아래쪽으로 처지면서 이중턱이 됩니다. 자신의 젊었을 때 모습과 지금의 모습 사진을 비교했을 때 그 차이를 알 수 있을 것 입니다.   이래 저래 고민이 되는 턱밑 살 빼는법은 없을까요. 이중턱 없애는 방법으로 원인을 하나씩 해결해 나가야합니다. 평소 습관을 개선하고 간단한 운동을 해야 하는데 이는 꾸준히 했을 때 효과를 얻을 수 있습니다.  자세를 바로 잡아 턱밑 살 빼는법  가장 쉽게 할 수 있는 방법으로 바른 자세를 유지하기가 있습니다. 자세가 바르면 혈액순환이 잘되고 노폐물도 원활하게 배출이 됩니다. 바르게 앉아서 턱을 뒤로 밀어 넣은 후 5초 동안 멈추는 동작을 반...

머리카락을 자른 후 너무 짧은 것 같아서 후회했던 경험 누구나 한 번은 있을 것 같습니다. 되돌리고 싶지만 이미 늦어버렸을 때 조금이라도 머리카락 빨리 자라는 방법 찾게 되는데요. 머리카락 빨리 기르는 방법이 몇 가지 있으니 확인하여 꾸준히 실천할 수 있었으면 합니다. 기분 전환을 위해 머리카락을 잘랐다가 어울리지 않아서 당황했던 경험 없으신가요. 머리카락은 한 달에 0.6~1.3cm 정도 자라는 것이 일반적이라서 너무 짧게 자를 경우 후회할 수 있습니다. 조금이라도 빨리 기르기 위해 머리카락 빨리 자라는 방법을 찾는 분들도 있는데 아래 방법이 도움이 된다고 합니다. 머리카락 빨리 자라는 방법으로 충분한 영양 섭취가 중요합니다. 단백질, 비오틴, 엽산, 각종 비타민을 고루 챙겨야 머리카락이 잘 자랍니다.  영양 섭취가 중요한 이유 식사 제한을 하거나 편식을 하여 영양이 부족하면 뇌나 다른 장기에 먼저 영양이 공급됩니다. 이로 인해 머리카락에 필요한 영양이 공급되지 않을 수 있으며 이는 탈모, 모발 가늘어짐, 머리카락이 자라는 속도에도 영향을 줄 수 있습니다.  단백질 섭취 중요  머리카락을 구성하는 90%가 케라틴이라고 하는 단백질입니다. 단백질이 부족하면 머리카락의 성장이 느려지거나 머리카락이 가늘어지고 윤기가 없어지기 때문에 단백질 섭취는 필수입니다. 지방이 많은 육류보다는 생선, 콩, 두부, 두유, 계란, 우유 등으로 단백질을 보충하면 좋습니다.  양질의 수면을 취합니다 머리카락 빨리 자라는 방법으로 잘 자는 것이 좋습니다. 머리카락 성장에 필수인 성장 호르몬이 수면을 할 때 분비가 되며, 특히 밤 10시부터 새벽 2시 사이에 많이 분비가 됩니다.  잠은 많은 시간을 자는 것보다는 잘 자는 것이 중요하며 아래 방법으로 수면의 질을 높일 수 있습니다. 아침에 일어나면 햇볕을 쬔다 몸에 맞는 베개, 침대를 사용한다 취침 전 카페인, 알코올을 삼간다 잠들기 2시간 전부터 스마트폰을 삼간다  ...

시원하게 머리를 올려 묶고 싶어도 얼굴 턱살이 신경쓰여서 머리카락으로 가리는 분들이 있습니다. 살이 찐 것도 아닌데 유독 턱 라인이 예쁘지 않다면 체중 증가 외에 다른 원인이 있을 수 있으며 얼굴 턱살 빼는법으로 이를 해소하는 것이 필요합니다. 얼굴 턱살이 늘어나는 이유로 체중 증가가 있습니다. 살이 쪄서 이중턱이 생긴 경우에는 식사량을 줄이고 운동을 하는 것으로 해소할 수 있습니다. 살이 빠질 때 얼굴부터 빠지기 때문에 다이어트를 하는 것으로 얼굴 턱살이 사라지는 것을 확인할 수 있을 것 입니다.  잘못된 자세로 인해 얼굴 턱살이 늘어나는 분들이 있습니다. 살이 찐 것도 아닌데 이중턱이라면 스마트폰을 자주 보거나 거북목, 새우등을 가지고 있을 수 있습니다. 스마트폰을 보려고 턱을 내리면 중력의 영향으로 피부 처짐이 생기기 쉽습니다.  나쁜 자세는 혈액순환을 나쁘게 만들고 노폐물이 축적으로 인한 부종을 유발합니다. 부종은 방치하면 살이됩니다. 나이가 들어서 얼굴 턱살이 생길 수 있습니다. 노화로 인해 근력이 저하되고 얼굴이 아래로 쳐지게 되면서 이중턱이 되기 쉽습니다.  얼굴 턱살 빼는법으로 자세를 정돈합니다. 혈액순환이 잘 되고 노폐물이 쌓이지 않게 하기 위해서는 올바른 자세를 연습해야 합니다. 적극적인 방법으로 림프절 마사지를 합니다. 귀 뒤쪽부터 목, 쇄골까지 림프 순환 마사지를 합니다. 마사지 기루를 사용하면 보다 편하고 효과적으로 관리할 수 있습니다. 간단한 혀 운동으로 얼굴 턱살 빼는법이 있습니다. 천장을 바라보고 혀를 내밀었다가 10초 멈춘 후 풀어줍니다. 이 동작을 5번 반복합니다.  얼굴 턱살은 비만, 노화, 잘못된 자세, 생활습관으로 인해 점점 심해집니다. 따라서 얼굴 턱살 빼는법으로 잘못된 자세를 개선하고 마사지, 스트레칭을 꾸준히 하는 것이 도움됩니다.

평소에는 화장으로 숨기지만 세안 후에는 유독 눈에 띄는 딸기코 원인이 뭘까.. 원인은 명확하지 않지만 모공에 피지와 오래된 각질이 쌓이면 피부 리싸이클에 문제가 생겨 딸기코가 될 수 있다고 합니다. 또한 화장으로 숨기는 습관으로 악화시키거나 자극이 강한 모공팩을 사용해서 증상을 악화시킬 수 있습니다. 맨 얼굴을 자신없게 만드는 딸기코를 해결할 수 있는 방법은 없을까.. 일단 세안을 할 때 신경을 써야하는데요. 자신의 피부 타입에 맞은 제품을 이용해서 충분한 거품을 낸후 부드럽게 세안을 합니다. 특히 마무리로 여러번 헹구는 것이 중요합니다. 충분한 수면을 합니다. 피부는 밤 10시부터 2시 사이에 활발하게 재생되므로 이 시간에는 숙면을 취하는 것이 좋습니다. 잠들기 좋게 반신욕이나 가벼운 운동을 하는 것도 효과적입니다. 건강하고 깨끗한 피부를 만들기 위해서는 스트레스와 담배 등을 피해야 하는데요. 이는 활성산소를 과도하게 발생시키는 원인으로 피부를 노화시키고 주름, 기미, 여드름의 원인이 되기 때문입니다. 먹는 음식또한 신경을 써야 하는데 튀김이나 자극이 강한 음식, 과도한 음주는 피지를 많이 분비하게 하여 딸기코 원인이 되니 삼가해주세요.  생활습관을 관리하여 딸기코를 개선시키고 그래도 효과가 없을 경우 치료를 받아보는 것이 좋습니다.