턱밑 살 빼는법 이중턱 없애자

뚱뚱하지 않지만 이중턱이 있어서 고민하는 분들이 많습니다. 얼굴이 커보이거나 나이들어 보이게 하는 턱밑 살은 왜 없어지지 않는 걸까요. 오늘은 많은 분들이 없애고 싶어하는 턱밑 살 빼는법을 소개해드리겠습니다. 이중턱 원인부터 파악하여 제대로 없앨 수 있었으면 합니다.

턱밑 살을 없애고 싶다면 원인을 해소해야 합니다. 이중턱 원인은 다양한데 비만이 원인이 될 수 있습니다. 비만으로 인한 이중턱 없애는 방법으로는 식단 조절과 운동으로 체중감량하는 것이 효과적입니다. 

비만이 아닌데도 유독 턱밑 살이 많다면 잘못된 자세를 의심할 수 있습니다. 새우등처럼 굽은 자세로 인해 뺨이나 턱 주변에 노폐물, 수분이 쌓이면 얼굴이 붓고 살이 됩니다. 잘못된 자세는 어깨결림이나 두통 등도 유발하기 때문에 개선해야 합니다. 지금 이 순간도 바른 자세로 앉도록 해야 합니다.

스마트폰을 자주 보는 사람도 이중턱이 되기 쉽습니다. 스마트폰을 내려다 보는 자세로 인해 피부가 처지고 탄력을 잃게 되면 이중턱은 물론 팔자주름까지 깊어집니다. 뿐만아니라 다크서클, 눈충혈, 눈 주위와 이마 주름까지 깊어지게 만들어서 얼굴 인상이 바뀌어 버릴 수 있습니다.

노화로 인해 근력이 저하되면 턱밑 살이 눈에 띄게 됩니다. 노화로 표정근이 쇠퇴하면 지방을 제대로 지지하지 못하고 아래쪽으로 처지면서 이중턱이 됩니다. 자신의 젊었을 때 모습과 지금의 모습 사진을 비교했을 때 그 차이를 알 수 있을 것 입니다.  

이래 저래 고민이 되는 턱밑 살 빼는법은 없을까요. 이중턱 없애는 방법으로 원인을 하나씩 해결해 나가야합니다. 평소 습관을 개선하고 간단한 운동을 해야 하는데 이는 꾸준히 했을 때 효과를 얻을 수 있습니다. 

자세를 바로 잡아 턱밑 살 빼는법 

가장 쉽게 할 수 있는 방법으로 바른 자세를 유지하기가 있습니다. 자세가 바르면 혈액순환이 잘되고 노폐물도 원활하게 배출이 됩니다. 바르게 앉아서 턱을 뒤로 밀어 넣은 후 5초 동안 멈추는 동작을 반복합니다. 턱밑 살이 빠지고 거북목이 개선됩니다. 

마사지를 하기 

이중턱 턱밑 살 빼는법으로 매일 마사지를 해주면 좋습니다. 페이스라인의 림프절을 중심으로 했을 때 효과적입니다. 얼굴 림프 마사지를 하는 것으로 독소, 노폐물이 배출 되어 부종, 지방이 줄어듭니다. 

유행하는 얼굴 괄사 마사지를 해봤는데 얼굴이나 턱선이 정돈되는 느낌이 들었습니다. 마사지를 할 때는 너무 세게 하지 않아야 하며 피부염이 있을 때는 하지 않는 것이 좋습니다.

턱밑 살 빼는법 표정근 단련하기

아이우에오 입을 크게 벌리고 입 주위 근육을 단련합니다. 입을 다문 채 한쪽 볼에 5초 동안 바람을 넣고 멈춥니다. 언제 어디서나 할 수 있는 얼굴 운동으로 혈색이 좋아지는 효과도 있습니다.

턱밑 살은 비만, 노화, 자세, 골격의 왜곡, 생활습관 등 다양합니다. 스스로 개선할 수 있는 것은 적극 대처하고 그래도 턱밑 살이 없어지지 않는다면 이중턱 없애는 방법으로 시술의 도움을 받을 수 있습니다. 포기하지 말고 여러 가지 방법을 시도할 수 있었으면 합니다.