염증에 좋은 엄지의 제왕 오렌지생강주스만드는법
몸속 염증은 피로감, 소화 불량, 관절 통증, 피부 트러블 등 다양한 문제를 일으킵니다. 복부 비만 또한 염증으로 인해 가속화될 수 있어서 뱃살이 걱정되는 분들은 염증에 좋은 주스 등을 챙겨서 염증을 줄여야 하는데요. 오늘은 엄지의 제왕에서 소개해준 염증 잡는 오렌지생강주스만드는법을 소개해드리려고 합니다.
염증이 많으면 나타나는 증상
몸에 염증이 많아지면 장기와 면역 체계에 영향을 주며, 특히 아래와 같은 증상이 나타나기 쉽습니다.
만성피로감
이유 없이 계속 피곤하고, 휴식을 취해도 개운하지가 않습니다. 이는 염증이 에너지 대사와 세포 기능에 영향을 주어 몸이 제대로 회복되지 못하기 때문이에요.
많은 분들이 피로감을 어쩔 수 없는 증상이라고 생각하고 방치하는데요. 방치하면 더 심해지고 면역력 저하, 소화 문제로도 이어질 수 있습니다. 이를 예방하려면 염증에 좋은 주스나 음식을 챙겨드시는 것이 좋아요.
소화가 잘 안 돼요
염증이 있으면 속이 더부룩하고 복통, 변비, 설사가 반복이 되는데요. 이는 장내 염증으로 인해 소화 기능과 장내 세균 균형이 깨지기 때문이에요.
짧고 간단하게 염증이 많을 때 나타나는 증상 나머지를 정리해드리고 오렌지생강주스만드는법 알려드릴게요.
- 손가락, 무릎, 어깨 등 관절에 통증이 발생합니다.
- 여드름이나 피부 가려움, 발진이 발생합니다.
- 이유 없이 살이 찌게 되고 잘 빠지지 않습니다.
- 특히 복부 비만이 발생하기 쉽습니다.
- 감정 기복이 심해지고 우울감이 나타납니다.
- 감기나 기관지염에 자주 걸립니다.
몸 속 염증은 다양한 문제를 일으키기 때문에 서둘러 관리를 해야 하는데요. 엄지의 제왕에서는 염증잡는 주스로 오렌지생강주스만드는법을 알려주었습니다.
엄지의 제왕 오렌지생강주스만드는법
항산화 성분이 풍부한 오렌지와 항염 성분이 풍부한 생강으로 만드는 주스인데 만드는법이 어렵지는 않습니다.
1. 오렌지를 식초를 희석한 물에 5분 담가 두었다가 세척합니다.
2. 오렌지는 껍질째 얇게 썰어줍니다.
3. 물 300ml와 오렌지 1개, 생강 한쪽을 믹서기로 갈아줍니다. (생강은 깨끗이 씻어서 껍질째 사용합니다)
4. 체망으로 주스만 내려 마십니다.
오렌지가 없을 경우 귤이나 자몽, 레몬 등 감귤류 과일로 대체하셔도 됩니다.
오렌지생강주스 효과는
오렌지에 든 헤스페리딘이라는 성분이 염증을 유발하는 물질을 억제하며, 생강 속 진저롤과 쇼가올은 몸속 염증을 완화하고 활성산소를 제거해주는 효능이 있습니다.
또한 오렌지의 풍부한 식이섬유와 생강의 기초대사량을 높이는 효과로 복부비만 개선에 도움 받을 수 있습니다.
오렌지생강주스 만드는법을 소개해준 의사의 경우 32kg 감량하는데 오렌지생강주스가 되움이 되었다고 합니다.
체험에 참가한 분의 경우 7일간 염증 박멸 주스를 마셨는데 체중이 무려 3.8kg 감량되고, 허리둘레는 4.5cm가 줄었습니다.
염증에 좋은 주스 먹는 방법은
- 1주일 동안 하루에 2번 마시기
- 역류성 식도염이 있을 경우 식후에 섭취하기
노력하지 않으면 아무것도 얻을 수 없는 것처럼, 건강도 스스로 관리하지 않으면 유지할 수 없습니다. 피로감, 소화 문제, 통증, 복부 비만 같은 염증의 신호를 무시하지 마시고 염증에 도움되는 음식을 적극 챙기시기 바랍니다.
