비염 콧물 멈추는법 5가지

비염 증상이 있으면 생활에 많은 불편함이 생깁니다. 비염 콧물로 인해 집중력이 저하되고 수면에 방해를 받고 두통까지 나타납니다. 직접 경험하지 않은 사람은 모르는 괴로운 비염 콧물 멈추는법은 없을까요.  조금이라도 비염 콧물 증상을 완화할 수 있는 방법을 알아보겠습니다.

비염 콧물은 이물질의 자극으로 인해 코 점막이 반응하여 발생합니다. 예를 들어 꽃가루가 코 점막에 붙으면 재채기, 콧물, 코막힘 등 몸의 방어 반응이 나타납니다. 코에 들어온 꽃가루를 이물질로 여기고 콧물로 배출하려고 하는 것입니다. 

콧물이 계속 나온다고 해서 비염이라고 단정할 수는 없습니다. 감기일 수도 있습니다. 다른 증상은 없는지 컨디션을 체크해 봐야 합니다.

비염 콧물인가요. 궁금하다면 콧물의 색깔로 확인할 수 있습니다. 꽃가루 알레르기로 인한 콧물은 투명한 색을 띠고 있습니다. 노란색 콧물은 바이러스와 신체가 싸울 때 나옵니다. 바이러스로 인한 감기나 세균 감염으로 염증이 생기면 노란 콧물이 나오게 됩니다.

비염 콧물 멈추는법 코세척 하기

식염수로 코세척을 하면 꽃가루 알레르기로 인한 콧물을 멈출 수 있습니다. 코 안쪽에 붙어 있는 꽃가루를 직접적으로 없앨 수 있기 때문입니다. 

단, 코세척 식염수를 할 때는 주의해야 합니다. 미지근한 식염수를 사용하고 하루에 1번 정도만 하는 것이 좋으며 직접 만들어 사용하기 보다 안전한 제품을 구입해서 사용해야 합니다.

약물 복용하기 

중요한 일을 앞두고 있을 때 빨리 비염 콧물 멈추는법으로 약물 복용이 있습니다. 병원, 약국 등에서 비염 약을 처방 받아 섭취하면 콧물이 금방 멈춥니다. 약물의 효과가 지속되는 몇 시간 동안은 불편한 증상으로부터 벗어날 수 있습니다.

지압하기 

비염 콧물 멈추는법으로 혈자리를 지압하는 방법이 있습니다. 콧망울 양쪽 옆으로 오목하게 들어간 영향혈을 누르면 코막힘, 콧물 등의 비염 증상이 완화됩니다. 

따뜻하게 찜질

물수건을 따뜻하게 하여 코 위에 올려두면 자율신경이 정상화 되고 혈행 불량이 개선되면서 비염 콧물 증상이 완화됩니다. 코 외에 목 뒤를 따뜻하게 하는 것도 효과가 있습니다.

면역력 높이기

비염 콧물 증상이 있다는 것은 면역력이 떨어졌다는 사인이기도 합니다. 면역력을 높이기 위해 충분히 수면하고 균형 잡힌 식사를 하는 것이 좋습니다. 술, 가공식품 등 비염에 나쁜 음식을 삼가는 것도 도움됩니다.

비염이 있으면 자연스럽고 쉬운 일인 숨쉬는 것이 힘들어집니다. 따라서 비염 콧물 멈추는법을 실천하는 것이 좋으며 필요하다면 병원 치료의 도움을 받아야 합니다.