샐러리 주스 효능 어디에 좋은가요


건강한 라이프를 추구하는 사람에게 인기 있는 주스로 샐러리 주스가 있습니다. 해독주스로도 잘 알려진 샐러리 주스의 장점은 무엇 일까요. 섭취시 주의사항은 없을까요. 세계적으로 사랑받고 있는 샐러리 주스 효능과 부작용 등을 알아보도록 하겠습니다.



샐러리는 대부분이 수분이라서 칼로리 걱정이 없으며 비타민과 식이섬유, 항산화 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 따라서 샐러리 주스 효능으로 건강과 피부미용 효과를 기대할 수 있으며 세계적인 셀럽들도 셀러리 주스를 마시고 있습니다.


면역력을 높일 수 있습니다

샐러리 주스에는 비타민A, 비타민C가 풍부하게 들어 있으며 비타민A는 점막을 건강하게 유지시키고 면역력을 강화시킵니다. 비타민C 또한 면역력을 높이고 피로해소 효능을 가지고 있습니다.


피부 미용에 좋습니다

여성분들이 기대하는 샐러리 주스 효능으로 피부 염증을 진정시킬 수 있습니다. 샐러리 주스의 플라보노이드 성분이 항염증 작용을 가지고 있어서 몸의 염증을 완화하는데 좋습니다. 


칼륨이 붓기를 해소합니다

샐러리 주스에는 칼륨이 들어 있으며 이는 체내 불필요한 수분은 배출하고 부종을 해소합니다. 다만, 신장질환이 있는 사람은 칼륨을 과잉섭취하면 부작용이 나타날 수 있어서 섭취를 삼가야합니다. 


변비를 개선할 수 있습니다

샐러리 주스에 들어 있는 불용성 식이섬유가 장을 자극하고 활발하게 움직일 수 있도록 하여 변비를 개선할 수 있습니다. 샐러리 주스 효능으로 부종과 변비를 개선하는 것으로 체중감량에도 도움받을 수 있습니다. 


다이어트에 좋습니다

비타민B를 섭취하면 에너지대사가 증가하여 운동을 했을 때 더 좋은 효과를 얻을 수 있으며 샐러리 주스에 비타민B1,B2가 포함되어 있습니다. 몸을 해독하는 효과도 있는 만큼 몸에 안 좋은 음식으로 체중이 증가했다면 샐러리 주스로 독소를 제거하고 몸무게도 감량하면 좋을 것 같습니다.


제대로 샐러리 효능을 챙기려면 주스로 먹는 것이 좋습니다. 꼭꼭 씹어먹지 않으면 효과가 충분히 발휘되지 않기 때문입니다. 물 조금과 함께 충분히 갈아서 면보에 담아 즙만 짜서 마십니다. 하루에 500g 이내로 드시는 것이 좋습니다.



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연수 이음카드 재발급 이걸 잊다니

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현금 대신 사용하기 좋은 지역 카드 인천 연수 이음카드 재발급 관련 후기글입니다. 혹시라도 이음카드를 재발급해야 하는 분들이라면 확인 후 신청하면 좋을 것 같습니다. 나름 꼼꼼하게 확인하고 재발급 받았는데 놓친 게 있었습니다. 몇 년을 잘 사용하던 연수 이음카드가 결제가 안 되더라고요. 마그네틱이 손상이 된 것인지 결제할 때마다 제 마음을 불안하게 만들어서 재발급을 받기로 하였습니다. 주민센터에서 연수 이음카드 재발급 가능한지 문의를 해봤는데 모바일 앱으로 신청해야 한다고 합니다. 하루 빨리 받고 싶었는데... 아쉽습니다. 이음카드 고객센터로 전화해서 신청을 할 수도 있지만 편하게 앱으로 신청했습니다. 메인 화면에서 오른쪽 위에 짝대기 3개를 누릅니다. 그러면 카드 분실신고/ 재발급 신청이 보입니다. 클릭하여 신고하기를 누르면 해당 카드는 사용할 수 없게 됩니다. 신고 후 재발급 신청까지 완료하면 되는 간단한 과정입니다.  중요. 배송지가 바뀐 분들은 신청하기 전에 배송지부터 바꿉니다. 내정보에서 배송지를 변경할 수 있으며 카드 신청하면서도 바꿀 수 있던데 맘편하게 미리 배송지를 변경해 두었습니다. 신청되었다고 문자가 오며, 발송 되었다는 문자, 카톡 등도 오기 때문에 마음 편하게 기다리면 됩니다. 7일 안에 오는 것 같습니다.  연수 이음카드 재발급 비용은 얼마인가요. 처음 이음카드 발급 받을 때는 무료였지만 재발급은 비용이 듭니다. 교통카드 겸용이라서 3천원의 비용이 청구되었으며 이는 이음카드 열결된 계좌로 청구됩니다.  이음카드 재발급 잔액, 캐시는 캐시 포인트의 경우 어플 로그인 해보니 그대로 있더라고요. 충전한 잔액은 카드를 다시 등록하면 자동으로 옮겨집니다. 혹시 사라지는 거 아니야라고 괜한 걱정을 했습니다.  두번째 중요. 이음카드 재발급 시 교통카드 충전 금액은 이관되지 않습니다. 이걸 간과하고 있었습니다. 당연히 교통카드 충전 금액도 옮겨지겠지 생각했는데 아닙니다. 문의 해보니 캐시비 교통카드...
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