쉬운 해독주스 만들기 레시피 양배추, 사과, 당근 효과
겨울내내 꽁꽁 숨겨두었던 뱃살이 신경쓰이는 계절이 왔습니다. "이제 진짜 관리 좀 해야겠다" 싶을때 가장 먼저 생각나는 건 해독주스인데요. 해독주스 만들기 생각보다 어렵지 않습니다. 누구나 쉽게 만들 수 있는 양배추, 사과, 당근을 이용한 해독주스 레시피 소개해드리겠습니다. 해독주스 만들기 재료 왜 양배추, 사과, 당근일까? 해독주스 레시피를 알아보기 전에 양배추, 사과, 당근을 사용하는 이유를 알아두면 좋을 것 같아요. 이 세가지는 맛, 영양, 흡수율까지 계산된 완벽한 조합입니다. 양배추 : 위 건강에 좋은 채소로 식이섬유가 많아 장 운동을 촉진할 수 있습니다. 속이 더부룩하고 위가 예민한 분들은 해독주스 만들때 양배추를 넣으면 좋습니다. 사과 : 맛을 살려주면서 장 건강까지 도와주는 재료입니다. 펙틴이 장내 유익균을 늘려주고, 폴리페놀과 비타민이 항산화작용을 하여 노화를 방지해줍니다. 당근 : 베타카로틴이 풍부해서 미용은 물론 면역력 강화에 도움을 줍니다. 당근도 자연스러운 단맛을 내고, 해독주스 색을 예쁘게 만들어 식욕을 돋웁니다. 오늘 소개해드리는 해독주스 만들기는 CCA 주스라고도 하며, 이미 유명한 해독주스 레시피인데요. 왜 CCA 주스냐면 재료의 영어 이름 앞 글자를 따서 만든 이름이기 때문입니다. Cabbage (양배추) Carrot (당근) Apple (사과) CCA 주스 효능은 1. 양배추가 위와 장을 보호해줍니다. 2. 당근의 항산화 성분이 노화방지 및 면역력에 도움을 줍니다. 3. 사과의 식이섬유가 장 건강을 돕고, 비타민이 활력을 더해줍니다. 해독주스 레시피 만들기 순서 재료 : 양배추 200g, 당근 200g, 사과 200g 준비한 재료를 씻고, 적당한 크기로 자릅니다. 믹서기에 손질한 재료를 모두 넣습니다. 물을 200ml 정도 넣어 잘 갈아줍니다. 취향에 따라 레몬즙을 조금 추가합니다. 해독주스 먹는법 아침 공복에 한 컵을 먹으면 흡수가 잘 됩니다. 하루에 1~2회 적당량만 드셔야 합니다. 처...